สุดยอดเคล็ดลับลดน้ำหนักจากนักร้องดัง

November 21, 2019 | By admin | Filed in: ufabet, ข่าวบันเทิง, ข่าวฮอต.

สุดยอดเคล็ดลับลดน้ำหนักจากนักร้องดัง

ฝน ธนสุนทร สามเดือนลดไปสามกิโล ufabet ออกมาเผยเคล็ดดลับที่ทำให้เธอลดน้ำหนักได้เยอะขนาดนี้ จนทำให้หุ่นเพียวกระชับ กลับมาสวยปิ๊งเหมือนวัยรุ่น และหนักเพียงแค่ 47 กิโลกรัมเท่านั้น

———– นักร้องลูกทุ่งสาวสวยเสียงดี ฝน ธนสุนทร ก่อนหน้านี้เธอต้องประสบปัญหาความอ้วน ทำให้หุ่นดูไม่สวย ไม่สาวเหมือนที่เคยเป็นมาเมื่อยังอายุยังน้อย ในช่วงก่อนลดน้ำหนัก เธอมีน้ำหนักสูงถึง 56 กิโลกรัม ทำให้หุ่นของเธอดูอวบขึ้น และใส่เสื้อผ้าไม่สวยจึงได้ทำการลดน้ำหนักด้วยวิธีของเธอเอง

เคล็ดลับการลดน้ำหนักของ ฝน ธนสุนทร คือ

การเลลือกทาทนอาหารที่มีประโยชน์และพอดี ufabet ไม่รับประทานอาหารที่มากเกินกว่าร่างกายต้องการ รับประทานอาหารที่มีรสหวานหรือมีส่วนประกอบของน้ำตาลให้น้อยลง หรือหลีกเลี่ยง ไม่ทานของมันของทอด รับประทานแป้งให้น้อยลง ตามหลักโภชนาการอาหาร ทานอาหารที่มีการปรุงแต่งน้อยและดื่มน้ำให้ได้มากที่สุดในแต่บะวัน ทำให้ผิวพรรณของเธอดีขึ้น และน้ำหนักของเธอก็ลดลงเรื่อยๆอย่างต่อเนื่อง และที่สำคัญเธอออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย ทำให้หุ่นเฟิร์มกระชับขึ้น ดูอายุน้อยลง

———– เธอกล่าวว่า การลดน้ำหนักไม่ใช่เพียงแค่ทำให้น้ำหนักลงโดยไม่ดูแลสุขภาพ เพราะสุขภาพที่ดีจะทำให้ชีวิตดี ไม่เจ้บป่วย การเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์เป็นหัวใจสำคัญของการดูแลสุขภาพและลดน้ำหนัก สุขภาพที่ดีต้องทำด้วยตนเองและอย่าหันไปพึ่งยาลดน้ำหนัก เพราะจะมีแต่ผลเสียต่อร่างกาย แนะว่าให้หมั่นออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทั้งแบบคาดิโอและโยคะ ใครที่ร่างกายไมาแข็งแรงไม่พร้อมออกกำลังกายก็ให้ออกกำลังกายแบบเบา ออกอยู่ในร่ม เช่นเต้นแอโรบิก วิ่งบนลู่วิ่ง โยคะ ซึ่งจะช่วยได้มากในการลดน้ำหนัก เพราะตัวเธอเองก็ทำเช่นนี้ในการลดน้ำหนัก และลดไปได้ถึง สิบกว่ากิโล มันได้ผลเป็นอย่างมากและทำให้เธอสุขภาพดีกว่าเดิมอีกด้วย และถึงแม้ว่าตัวเธอเองจะลดน้ำหนักจนประสบความสำเร็จแต่เธอก็ตั้งใจเอาไว้ว่าจะออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องและดูแลสุขภาพเรื่องอาหารการกินแบบนี้ไปเรื่อยๆ เพราะสุขภาพเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในชีวิตที่หาซื้อด้วยเงินไม่ได้

ส่วนใครที่จะทำเทคนิคเคล็ดลับการลดน้ำหนักของเธอไปใช้ก็ยินดีมาก


Tags: , , ,

Comments are closed here.